Nel 2018 ... un pomodoro al giorno toglie il medico di torno!

Il metodo pomodoro è una semplice tecnica per la gestione del tempo.
Inventato alla fine degli anni ‘80 da un signore italo-americano di nome Francesco Cirillo.
A quei tempi i timer da cucina erano quasi tutti a forma di pomodoro.
Il metodo è semplice, e spesso le cose semplici sono le più efficaci.
Ma come funziona?

1. Poniti un obiettivo
2. Imposta il timer per 25 minuti
3. Lavora senza distrazioni fino al raggiungimento del tuo obiettivo
4. Allo scadere dei 25 minuti fai 5 minuti di pausa
5. Poniti un’altro obiettivo e imposta di nuovo il timer a 25 minuti
6. Ogni 4 pomodori fai una pausa più lunga di 15 minuti

Perché un metodo così semplice da applicare risulti così efficace è presto spiegato.
Ci porta a pianificare: quanti pomodori mi servono per il compito di italiano? E quanti per prepararmi alla verifica di storia?
Aumenta la capacità di concentrarsi su un compito per raggiungere l’obiettivo prima dello scadere del tempo.
Migliora la consapevolezza dello scorrere del tempo e dell’importanza di farne buon uso.
Stimola la forza di volontà: è più facile portare a termine un compito sapendo che saremo premiati con una pausa.
E nella pausa cosa facciamo? Idealmente ci alziamo in piedi, beviamo un sorso d’acqua prendiamo aria aprendo la finestra; se poi non possiamo resistere questo sarà il momento per dare un’occhiata a facebook o whatsapp ... attività assolutamente proibite durante i 25 minuti di pomodoro.
Il metodo pomodoro è adatto a tutti, efficace per lo studio, lo può essere altrettanto quando dobbiamo fare le pulizie, cosa aspettate un giro di timer e via!!
Volete un app che vi accompagni nell’uso di questo metodo?

Noi utilizziamo il timer iOS, semplice ed intuitivo, ma andrà bene un qualsiasi timer, anche meccanico, come i meravigliosi pomodori che i ragazzi del nostro doposcuola hanno ricevuto come regalo di Natale!


Con il nostro alberello di pomodori vogliamo approfittare per augurare a tutti un sereno Natale, e non dimenticate: nell 2018 un pomodoro al giorno...toglie il medico di torno!